Kako se rešiti podočnjaka prirodnim putem

Niko od nas nije savršen i ne možemo baš uvek da odolimo svim životnim iskušenjima. Na primer, znam da se moram rano probuditi, ali ostala je još samo jedna epizoda omiljene serije koju „bindžujem“ do kasno u noć. Znam da je krema za sunčanje neophodna, ali zaboravim da je ponesem sa sobom kad krenem na izlet.

To je život. A sve te sitne nezdrave sitnice mogu da ostave trag na našem licu.

Svako kasno noćno čavrljanje uz piće, svaki dan na suncu i svako preskakanje večernje rutine čišćenja lica i nanošenja kreme, kao posledicu mogu imati pojavu podočnjaka.

Na sreću, postoji puno saveta i trikova koje možemo koristiti u borbi protiv znakova starenja, za smanjenje podočnjaka i vrećica ispod očiju koje su se nakupile tokom godina.

Zašto dobijamo podočnjake?

Čak i ako život provedemo pažljivo negujući kožu, svi ćemo pre ili kasnije pokazati znake starenja, a to uključuje i podočnjake.

Uzroci nastanka tamnih podočnjaka mogu biti:

• Manjak sna
• Umor
• Hormonski poremećaji
• Stres
• Bolest
• Konzumiranje alkohola
• Dehidracija
• Preterani unos soli
• Alergije
• Naprezanje očiju
• Prekomerno izlaganje suncu
• Genetika
• Starost

Vremenom koža prirodno gubi kolagen i postaje sve tanja, pa bez obzira na to kakvu kožu imamo ili koje dobre navike održavamo, vene će neizbežno početi da se pokazuju kroz tanku kožu oko očiju. Izlaganje suncu ubrzava proces razgradnje kolagena, tako da su najbolje oružje protiv podočnjaka disciplinovane i dosledne navike nanošenja kreme za sunčanje od malih nogu. (Pomaže i nošenje naočara  za sunce dok smo na suncu – manje mrštenja = manje bora!)

Ekstremni umor ili zadržavanje nekoliko sati nakon uobičajenog vremena za spavanje mogu prouzrokovati stvaranje podočnjaka. Zbog nedostatka sna koža može postati bleda, što dovodi do pojave tamnih kolutova ispod očiju.

Konstantno gledanje u ekran televizora ili računara može izazvati veliko naprezanje i dovesti do povećanja krvnih sudova oko očiju. Kao rezultat, koža oko očiju može potamneti.

Alergijske reakcije i suvoća očiju mogu izazvati podočnjake. Kada imamo alergijsku reakciju, telo oslobađa histamine kao odgovor na štetne bakterije. Osim što izazivaju neprijatne simptome – uključujući svrab, crvenilo i naduvene oči – histamin takođe dovodi do širenja krvnih sudova i tamnih kolutova ispod očiju.

Dehidracija je čest uzrok podočnjaka. Kada telo ne dobija odgovarajuću količinu vode, javljaju se upali podočnjaci.

Neke bolesti poput štitne žlezde takođe mogu rezultirati podočnjacima.

Kako da se rešim podočnjaka?

Najbolje je da eksperimentišemo sa različitim tretmanima za negu podočnjaka, da bismo videli koji najefikasnije deluje. Veoma je važno da budemo svesne da je neophodno strpljenje i doslednost za svaki pojedinačni tretman, svakog dana tokom 4 do 6 nedelja. Ako i nakon tog vremenskog perioda i dalje ne vidiš željene rezultate, pređi na sledeći tretman kako bi utvrdila da li deluje bolje za smanjenje tamnih vrećica i krugova ispod očiju.

Najbolji saveti za uklanjanje podočnjaka i tamnih krugova

1. Hladna kompresija

Ujutro ili uveče, ili još bolje i ujutru i uveče, drži oko 10 minuta hladne obloge. One deluju jednokratno. Idealno ih je primenjivati ujutru pred šminkanje.

Umesto obloga mežeš čim ustaneš na predeo ispod očiju, ukoliko je natečen, da staviš zaleđene kašičice. Led ili hladnoća će učiniti da otok ispod očiju splasne i nestane, ali kratkotrajno.

2. Krastavac

Iseckaj sveži krastavac na debele kriške, a zatim ga stavi u frižider na 30 minuta. Potom drži ohlađene kriške krastavca na očima 10 minuta. Nakon toga isperi područje oko očiju mlakom vodom.

3. Sok od krastavaca sa sokom od limuna

Ako ti kriške krastavca ne odgovaraju, pokušaj da pomešaš jednake delove soka od krastavca i limuna, a zatim pomoću vate nanesi na podočnjake. (NE unosi limunov sok u oko!) Ostavi da deluje oko 15 minuta, a zatim isperi toplom vodom.

4. Ružina voda

Ružina voda ne samo da miriše fantastično, ona ​​takođe može da umiri i podmladi umornu kožu. Poput krastavca, može da deluje kao tonik za kožu. Namoči tupfere za uklanjanje šminke u ružinu vodu na par minuta, a zatim ih drži na ZATVORENIM kapcima oko 15 minuta, dva puta dnevno.

5. Paradajz

Paradajz sadrži puno likopena, supstance koja je odlična za tvoje kardiovaskularno zdravlje, vid i kožu. Likopen može pomoći u stvaranju mekše, gipke kože, kao i smanjiti pojavu tamnih podočnjaka.

Da bi se maksimalno iskoristio likopen koji se nalazi u paradajzu, pomešaj jednake delove soka od paradajza sa limunovim sokom, a zatim ga pomoću tupfera nanesi na područje ispod očiju, dva puta dnevno. (Još jednom, NIKAKO nemoj unositi limunov sok u oči.)

Držati 10 minuta, a zatim isprati mlakom vodom.

Svakodnevni unos ukusne mešavine soka od paradajza, limunovog soka i listova mente će takođe pomoći poboljšanju celokupnog zdravlja, kao i zdravlja kože.

6. Hladne vrećice čaja

Ako nemaš hladne obloge ili masku, zameni ih vrećicama čaja. Mnogi čajevi poput zelenog čaja imaju dodatnu prednost jer sadrže antioksidanse, koji imaju antiinflamatorna svojstva koja ublažavaju napete kapilare u predelu ispod očiju.

Da bi vrećice hladnog čaja koristili kao oblogu, potrebno je staviti ih u frižider na 30 minuta, a zatim na oči. Stavljaj ih oko 10 minuta dva puta dnevno.

7. Krompir

Krompir je iznenađujući izvor puno vitamina C, koji je između ostalog odličan za sintezu kolagena kako bi koža izgledala zdravije i mlađe.

Da iskoristiš snagu vitamina C za lečenje podočnjaka, narendaj krompir a zatim ga iscedi i u njegov sok namoči nekoliko pamučnih jastučića za uklanjanje šminke. Stavi jastučiće na oči oko 10 minuta, a zatim isperi toplom vodom.

8. Hladno mleko

Mlečni proizvodi poput mleka su odličan izvor vitamina A, koji sadrži retinoide koji su sjajni za održavanje svetle i mlade kože.

Namoči tupfere u posudu sa hladnim mlekom. Stavi ih na podočnjake i pustiti da odstoje oko 10 minuta, dva puta dnevno. Isperi nakon toga oči toplom vodom.

9. Sok od pomorandže

Budući da sok od pomorandže sadrži i vitamin A i C, može nam pomoći da uklonimo podočnjake.

Dodaj nekoliko kapi glicerina u sok od pomorandže, a zatim namoči tupfer za uklanjanje šminke da bismo ga naneli na kožu ispod očiju. Vitamini iz pomorandže blagodetno deluju na kožu, a glicerin joj daje sjaj.

10. Vitamin E 

Vitamin E pomaže u borbi protiv efekta slobodnih radikala koji uzrokuju znake starenja poput bora. Pre spavanja naneti kapljicu ulja na tamne podočnjake i lagano ga umasirati u kožu. Ostavi ga na koži preko noći, a ujutru isperi toplom vodom.

11. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje je moćno prirodno i nežno protivupalno sredstvo koje pomaže u osvetljavanju tamnih podočnjaka.

Takođe, ono vlaži kožu kako bi se sprečila pojava bora i finih linija ispod očiju. Koristi se poput ulja vitamina E: utrljaj ga u područje ispod očiju pa ostavi da deluje preko noći, a zatim ga ujutru isperi.

12. Kurkuma

Još jedan moćan, prirodni antioksidans i protivupalno sredstvo – Kurkuma utiče na smanjenje podočnjaka.

Pomešaj malo kurkume u ​​prahu sa sokom od ananasa da bi se napravila gusta pasta. Nanesi ovu smešu jednom dnevno na podočnjake i ostavi oko 10 minuta da deluje. Nakon toga isperi toplom vodom.

13. Tamna čokolada

Hrana bogata flavonolom poput tamne čokolade štiti od štetnih efekata UV zračenja, usporavajući time proces starenja izazvan provođenjem previše vremena na suncu – divna mala činjenica nakon toliko dugog slušanja da je čokolada loša za našu kožu! Slobodno uživaj u tamnoj čokoladi. 🙂

14. Češće konzumiraj lososa i orahe

Omega 3 se može naći u hrani poput lososa i oraha. Ove masne kiseline poboljšavaju protok krvi kroz kožu, i ne dozvoljavaju stvaranje tamnih podočnjaka.

15. Smanjiti unos soli i piti više vode

Smanjenim unosom soli i većim unosom vode smanjujemo mogućnost stvaranja nadutih podočnjaka. Koža oko očiju je posebno tanka i osetljiva na dehidraciju. Zato je potrebno popiti što više vode u toku dana, minimum 8 čaša.

16. Smanjiti konzumaciju alkohola

So je loša, ali ništa ne dehidrira kožu kao alkohol. Kad god je to moguće, zadrži se na maksimalno dva pića, popi puno vode pre odlaska u krevet i nanesi noćnu ili hidratantnu kremu oko očiju nakon noćnog provoda.

17. Masaža očiju

Redovna masaža očiju pospešuje protok krvi u podočnjake i pomaže u sprečavanju zadržavanja krvi u kapilarama ispod očiju. Najpre nanesi omiljenu kremu za oči ili serum, zatim masiraj predeo oko očiju, prstima ili masažerom za lice. 80% žena koje su isprobale ovu masažu kažu da im je koža oko očiju čvršća i elastičnija.

18. Potrebno je 8 sati sna

Ništa ne pomaže bolje za eliminaciju podočnjaka kao punih 8 sati sna. Opusti se i uživaj u osveženom licu kao rezultat redovnog i mirnog sna.

19. Spavaj na leđima

Spavanje na boku ili stomaku omogućava da se tečnost može skupljati ispod očiju, pa pokušaj da spavaš na leđima sa dodatnim jastukom ispod glave.

20. Vežbanje i meditacija

Redovno vežbanje poboljšava cirkulaciju, dovodeći dotok krvi u kožu tako da se ten pretvara u svetliju kožu mlađeg izgleda – uključujući osetljivu kožu oko očiju. Štaviše, svakodnevno oslobađanje endorfina u naš krvotok odbija depresiju i anksioznost, čineći nas sretnijim, smirenijim i uravnoteženijim.

Meditacija bilo kog tipa – tokom vežbanja ili stvaranjem duševnog mira koji možeš pronaći u trčanju ili plivanju – takođe smanjuje stres (i bore izazvane stresom).

21. Lekovi protiv alergija

Ako su podočnjaci barem delimično posledica alergija, redovno uzimanje antihistaminika može pomoći smanjenju podočnjaka. Alergije takođe mogu izazvati svrab u očima, a trljanje očiju samo pogoršava podočnjake.

22. Nanosi hidratantnu kremu dva puta dnevno

Ne zaboravi na osnovnu dobru naviku – nanositi hidratantnu kremu dva puta dnevno. Nanosi lakšu hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom preko dana i obavezno nanosi jaču hidratantnu kremu i kremu za oči pre odlaska u krevet svako veče.

Pored hidratantnih krema, u prodaji su i posebne kreme i maske protiv podočnjaka koje možeš koristiti u skladu sa uputstvom.

23. Koristiti retinoidnu kremu

Mnogi vole da koriste retinoidne kreme za oči, ali to nije za svaki tip kože. Ne nanosi je više od dva puta nedeljno, u suprotnom rizikuješ da koža bude crvena, perutava i suva.

24. Pravilno ukloniti šminku

Nikada nemoj ići na spavanje sa šminkom. Obavezno ukloniti svu šminku micelarnom vodom ili nekim drugim sredstvom za skidanje šminke.

25. Isperi pravilno lice

Operi lice toplom, ne vrućom vodom. Od pretople vode oči i podočnjaci mogu biti naduveni.

26. Koristiti sredstvo za osvežavanje kože po savetu dermatologa

Ako prirodni vitamini i sredstva za izbeljivanje kože ne deluju, poseti dermatologa.

27. Profesionalni laserski tretman

Ako sve drugo zakaže, uvek možeš isprobati najskuplju opciju: profesionalni laserski tretman. Lekar može koristiti lasere da smanji plavičastu i crvenu boju podočnjaka.

Vaskularni laseri deluju tako što sužavaju vidljive krvne sudove, smanjujući pojavu tamnih podočnjaka.

U medjuvremenu, dok izabrana terapija za uklanjanje podočnjaka ne postigne potpuni efekat, evo nekoliko make up rešenja za skrivanje podočnjaka.

5 brzih kamuflaža podočnjaka pomoću šminke

1. Kamuflaža korektorom i hajlajterom

Za detaljnije prikrivanje podočnjaka pomažu korektor i hajlajter. Zato ukoliko imaš izražene podočnjake, nanesi na njih korektor, a hajlajter na jagodice ispod očiju. Hajlajter će reflektirati svetlo i tamne kolutove učiniti manje uočljivim.

2. Naglašene trepavice

Uredne i naglašene tepavice s lakoćom će skrenuti pažnju s umornih očiju. Prvi korak je uvijanje trepavica, a zatim nanesi obilno maskaru na gornje i donje trepavice kako bi oči izgledale zanosno i zavodljivo.

3. Pravilno korišćenje crne i bele olovke za oči

Crnom olovkom iscrtaj liniju uz trepavice gornjeg kapka, za dodatno vizualno ‘podignute’ oči, liniju izvuci blago na gore. Za izražajniji pogled belom olovkom za oči oiviči donji kapak i nanesi je u tankom sloju u unutrašnji ugao gornjeg i donjeg kapka.

4. Koristi isključivo senke zemljanih nijansi

Kako bi oči izgledale veće i odmornije, nanesi svetlu senku na unutrašnji deo gornjeg kapka, od trepavica do pregiba, što će dodatno skrenuti pažnju s podočnjaka, a ispod obrva senku u beloj ili bež boji. Prelaz iz svetle boje nastavi za dva tona tamnijom nijansom u zemljanoj boji u prevoju oka.

5. Istakni obrve

Pažnju sa tamnih kolutova ispod oka lako možeš skrenuti ukoliko istakneš obrve. Pomoću olovke za obrve ali u nijansi svetlijoj od prirodne boje obrva popuni praznine, pa nanesi tanji sloj senke preko obrva. Nakon nanošenja senke četkicom očešljaj obrve kako bi uklonila višak.